那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。我已经失眠了三年，每晚躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我尝试过各种方法，比如睡前听音乐、喝牛奶，但效果都不明显。

在朋友的推荐下，我决定试试线上问诊。我选择了一家知名的互联网医院，注册并预约了一位精神科的主治医生。

医生***非常耐心地询问了我的情况，详细地了解了我的失眠症状。他没有急于给我开药，而是先询问了我的日常生活，是否有什么压力或困扰。

我如实告诉了他我的情况，他说这可能是因为长期的精神压力导致的失眠。他建议我先尝试一些自我调节的方法，比如白天多运动，睡前放下手机，泡泡脚，听一些舒缓的音乐。

他还建议我可以服用一些中成药，比如百乐眠胶囊或甜梦口服液，来改善睡眠。我听了他的建议，决定试一试。

在服用中成药一段时间后，我的睡眠状况确实有所改善。我开始能更快地入睡，睡眠质量也有所提高。医生***还告诉我，如果这些方法无效，可以考虑服用一些非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆、酒石酸唑吡坦片等。

我很感激医生***的耐心和专业的建议。他不仅帮助我解决了失眠的问题，还让我对自己的身体有了更深的了解。我相信，在互联网医院的帮助下，我一定能战胜失眠，过上健康的生活。