那天，阳光透过窗户洒进房间，我像往常一样，打开了电脑，轻点进入了我所在的互联网医院平台。医生***，一个温和的声音出现在屏幕上，我感到一丝安心。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”医生的声音总是那么和蔼。

我开始讲述我的困扰，关于我总是对陌生人过于礼貌，对亲近的人却态度粗鲁的问题。我描述了我的内心挣扎，以及这种性格带来的困扰。

医生耐心地倾听，不时地点头，然后温柔地询问我的一些具体情况。他告诉我，这可能是一种性格问题，但也可能与我的心理状态有关。

医生建议我进行一些心理测试，如SDS和SAS，并告诉我这些测试可以帮助我更好地了解自己的心理状态。

我按照医生的指示进行了测试，结果显示我轻度到中度抑郁焦虑情绪，但这些都是可以自我调节的。

医生给我提供了一些建议，包括养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找朋友倾诉，转移注意力，以及正念冥想等。

他还提醒我在说话之前先思考一下，尤其是在吵架之后，话出口前留三秒，深呼吸十个数再说。我感到这些建议对我来说非常重要。

我还询问了关于如何改变性格的问题，医生告诉我性格的改变需要时间和努力，但他鼓励我相信，只要我愿意，这些改变是完全可能的。

与医生的对话让我感到温暖和希望，我决定开始尝试医生的建议，希望能在不久的将来，成为一个更好的人。