那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，浏览着网页。突然，一个熟悉的对话框出现在屏幕上，是我的家庭医生，他问我是否需要帮忙查看一下检查单子。我立刻点了点头，把化验单发了过去。

不久，医生回复了，他告诉我，我目前还没有糖尿病，但是有一些指标需要注意，比如高血脂、糖耐量异常和胰岛素抵抗。我心中一紧，但还是礼貌地询问需要注意什么。

医生告诉我，我需要饮食控制，增加锻炼，并且注意尿酸水平。听到这里，我提到了自己的尿酸有点高，他又给出了建议。

接下来，我们讨论了具体的饮食调整，他告诉我，我需要少吃甜食和粥类食物，多吃低脂、低嘌呤的食物。我问他，我现在才29岁，后面患糖尿病的概率是不是很高。他告诉我，如果我现在开始注意饮食和锻炼，降低体重，那么患糖尿病的概率是可以大大降低的。

与医生的交流让我感到非常安心，他不仅专业，而且耐心细致，给我提供了很多有用的建议。我决定从今天开始，改变自己的生活方式，为了健康，也为了家人。