那是一个普通的下午，我坐在电脑前，心情沉重地敲下了那行字：“医生，我最近感觉情绪很不稳定。”

屏幕那头，是一位温柔的女医生，她耐心地询问了我最近的状况。

“这种情况有多久了？”她问。

“这两个月开始变得很频繁。”我回答。

她继续问：“会不会哭泣或者觉得活着没有意思的感觉？”

我点了点头：“会，现在经常会忍不住哭。”

她紧接着问：“伤害过自己吗？”

我沉默了一会儿，然后点了点头：“有过，在之前一点试过拿刀片划过，但是后来有一段时间调整就稍微好一些。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那就是抑郁症的可能性大，建议于精神科积极治疗。”

听到这里，我心中一震，但同时也感到一丝希望。她接着说：“那平时有什么可以缓解一下的方法吗？现在感觉真的很透不过气，就是难受的很想哭。”

医生建议我：“要加强运动，放松心情。”

虽然我知道，治疗抑郁症的路还很长，但我对这位医生充满了感激。她不仅给了我专业的建议，更重要的是，她给了我希望和勇气。

从那天开始，我开始尝试医生的建议，慢慢地，我的心情有了好转。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要坚持，我一定能够战胜抑郁症。