那天，我像往常一样坐在电脑前，处理完了一堆工作，突然间腰酸背痛得厉害。想到之前在网上看到的信息，我决定尝试一下线上问诊，于是选择了京东互联网医院。在预约了一位骨科医生后，我详细描述了我的症状，上传了相关的检查结果。

很快，医生就回复了。他告诉我，我的症状很可能是腰椎管狭窄和腰间盘突出引起的，并建议我首先尝试保守治疗。

医生详细地解释了保守治疗的具体内容，包括生活上的注意事项、康复锻炼、药物治疗等。他还告诉我，保守治疗虽然不能根治，但副作用小，而且成本较低。听到这些，我心中的担忧稍微减轻了一些。

医生还提到，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。这让我意识到，虽然保守治疗是首选，但也要为手术做好准备。

在医生的指导下，我开始实施保守治疗。首先是调整生活方式，尽量避免弯腰和负重。然后是进行康复锻炼，医生推荐了小燕飞这个动作。此外，我还按照医生的处方，使用了外用药和口服药。虽然治疗过程有些漫长，但我逐渐感觉到了改善。

在这个过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅解答了我的问题，还鼓励我保持积极的心态。这让我对医生充满了信任和感激。

如今，我的病情已经得到了明显改善。虽然腰痛偶尔还会发作，但已经不像以前那么严重了。我想，这都要归功于医生的专业知识和耐心指导。