那是2024年的一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心情却如阴霾的天空。我的大女儿三岁九个月，小儿子两岁五个月，而意外地，我又怀上了第三胎。面对这个突如其来的消息，我既兴奋又焦虑。兴奋的是，我又即将迎来一个新的生命，但焦虑的是，我该如何应对这突如其来的压力。

我决定寻求医生的帮助，于是打开了京东互联网医院。在平台上，我找到了一位经验丰富的医生，他耐心地听我倾诉，并给予了我专业的建议。医生告诉我，虽然我不是高龄孕妇，但怀孕还是有一定风险的。他让我放宽心，同时提醒我要养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，找亲朋好友倾诉，转移注意力，正念冥想。

医生还告诉我，我可以进行心理测试，以了解自己的心理状态。我尝试了宗氏抑郁测试和焦虑自评SAS，结果显示我有一些轻度到中度的抑郁情绪。医生建议我继续观察，如果长时间无法自我缓解，可以去医院的精神科或神经内科进行咨询。

在医生的鼓励下，我开始了自我调节。我尝试了医生推荐的运动和冥想，也开始尝试与亲朋好友分享我的心情。慢慢地，我的心情开始好转，对未来的生活也有了更多的期待。

现在，我正在等待手术的时间，虽然心中仍有不舍，但我相信，这是最好的选择。感谢京东互联网医院的医生，是他让我找到了希望，让我学会了如何面对生活中的困难。