那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从十二三岁那年开始，我就知道自己心理状况并不好，但父母一直不相信，我也没时间去检查。我在微信的心理健康测试中，测试结果总是显示轻度抑郁和中度焦虑。我迷茫，我不知道该怎么办。

那天，我鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。我选择了京东互联网医院，因为它便捷、专业，而且保护患者隐私。

我遇到了一位精神科医生，他非常耐心地听我讲述我的困扰。我没有告诉他我的真实姓名，他也没有问。他问了我的兴趣爱好、生活习惯，甚至询问了我有没有自责、觉得活着没有意思等心理状况。我如实回答，他认真地记录，不时地点头。

医生告诉我，根据我的描述，他怀疑我可能存在焦虑抑郁的情绪。他建议我平时适当运动，多沟通，做一些放松心情的事情。他还告诉我，如果情况没有改善，建议我到医院就诊进行详细检查。

那一刻，我感受到了久违的温暖。我意识到，原来在这个世界上，还有人在关心我的心理健康。我决定按照医生的建议去做，也希望自己能够逐渐走出心理阴影。

现在，我已经坚持运动、多与人沟通，并且尝试做一些放松心情的事情。虽然我的病情还没有完全好转，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜抑郁，拥抱阳光。