那天，我坐在电脑前，心情低落得像一片阴霾的天空。脑子里乱成一锅粥，胡思乱想，明天的事情让我焦虑不已，考虑的事情太多，总是担心别人。我对什么都没有兴趣，天天失眠，注意力不集中，做什么都感到累和疲倦。因为一点小事就心情低落，持续了大概一年左右。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为它方便快捷，而且医生专业可靠。我预约了一位精神科医生，她叫王医生。

王医生很温柔，她耐心地听我倾诉，没有打断我，也没有嘲笑我。她告诉我，我的情况很常见，很多人都会有类似的感受。她建议我先做一些心理测试，比如宗氏抑郁测试（SDS）和焦虑自评SAS。我做了这些测试，结果显示我有轻度到中度的抑郁和焦虑情绪。

王医生告诉我，轻度到中度的抑郁和焦虑情绪是可以自我调节的。她建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，找朋友和家人倾诉，转移注意力，进行正念冥想。她还告诉我，如果失眠严重，可以尝试服用一些助眠药物，比如安神补脑液、解郁安神颗粒等。但她强调，如果情况严重，或者自我调节无效，应该及时去医院就诊。

我开始尝试王医生的建议，虽然一开始进展缓慢，但我渐渐发现，我的情绪有所好转。我开始按时睡觉，白天精力充沛，工作效率也提高了。我非常感谢王医生，她的专业和耐心让我感受到了温暖和希望。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在忙碌的生活中，我再也不用担心去看病的时间和路程。而且，线上问诊的费用也比线下要低得多。