那天，我坐在电脑前，心情沉重。我知道，我需要帮助，但我不愿意去医院。于是，我决定尝试互联网医院。

医生***的态度让我感到温暖。她耐心地询问我的症状，并给予了我很多有用的建议。

我告诉她，我最近总是感到情绪低落，对任何事情都提不起兴趣。她还询问了我的生活习惯，睡眠情况，以及是否有家族病史。

医生***让我做了几个在线心理测试，并告诉我这些测试和医院里的测试是一样的。她还告诉我，如果情绪低落超过两周，我应该去医院精神科面诊。

在医生的鼓励下，我开始尝试改变生活习惯，比如规律作息，适量运动，以及寻找倾诉的对象。

虽然过程并不容易，但我渐渐感到自己的情绪有所好转。我知道，这只是一个开始，但我相信，在医生***的帮助下，我能够战胜抑郁。