那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出了京东互联网医院的那行字。我已经失眠五年了，每天晚上都是多梦和清醒的循环，白天精神不济，掉发严重。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些帮助。

医生***的对话框出现在屏幕上，他首先询问了我的情况，我详细地描述了我的症状和感受。他说，这可能是失眠障碍，并建议我可以尝试使用一些安眠药物。

我告诉他，我之前看过中医，但效果不佳。他说，中医和西医可能对同一个问题有不同的看法，中医认为是脾胃虚弱，而西医可能是失眠障碍。

我感到有些疑惑，便问他是否与思虑过多有关。他说，这是一个很明显的诱因。我有些惊讶，因为他能准确地捕捉到我的心理状态。

医生给了我一些调整情绪的建议，包括转移注意力、能量发泄法和运动调节法。我还得知，除了药物治疗，这些方法也可以帮助我改善情绪。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然一开始效果并不明显，但我渐渐发现，我的睡眠质量有所改善，白天也感觉更有精神了。

我对医生***的品质印象深刻。他不仅专业，还非常耐心，总是耐心地倾听我的问题，并给予我适当的建议。通过这次线上问诊，我不仅找到了改善睡眠的方法，也更加了解了自己的身体状况。