那天，我坐在电脑前，心中充满了不安和期待。作为一名来自山东淄博的患者，我对京东互联网医院充满好奇。通过互联网，我预约了一位精神科医生，希望能找到摆脱郁闷、胸闷、呼吸不畅困扰的方法。

医生***通过屏幕与我交流，他的声音温和而充满耐心。我向他倾诉了我的困扰，包括生气、郁闷、胸闷、呼吸不畅、头痛、难受、无处宣泄、不友善的言语总萦绕在心里脑里、自己无法释怀等问题。医生***耐心地倾听，没有打断我，也没有急于给出建议。

他询问了我的病史，了解了我的生活习惯和情绪变化。我告诉他，我之前曾有过重度抑郁的经历，但并未接受过正规治疗。医生***对此表示理解，并告诉我，他将会根据我的症状给出专业的建议。

在经过一番详细询问后，医生***为我推荐了一些调整情绪的药物，如帕罗西汀或舍曲林。他告诉我，这些药物是治疗抑郁症的一线用药，效果不错。他还提醒我，药物治疗需要时间，需要坚持服用一段时间后才能看到效果。

除了药物治疗，医生***还建议我转变对生活的态度，选择性地忽略或忽视一些东西，不要把所有人的想法或观点都看得太重。他还告诉我，要为自己而活，而不是为别人口中的你而活。

在医生的鼓励下，我决定尝试药物治疗，并开始调整自己的心态。虽然这个过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我一定能走出阴霾，重新拥抱阳光。