今天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。这种感觉已经持续了一段时间，主要是对情感方面的担忧，以及强迫思维和社交恐惧。我深知自己需要帮助，于是决定尝试线上问诊。

我选择了沈阳市一家知名的精神卫生中心，找到了一位经验丰富的医生。在医生的耐心询问下，我详细地描述了我的症状和困扰。医生不仅倾听我的诉说，还给予了我很多支持和建议。

医生首先建议我尝试自我调节，包括多做户外活动、与朋友交流、戒烟戒酒、规律作息、适量运动等。同时，如果自我调节无效，医生建议我去正规医院进行心理治疗，治疗师会教授我对抗焦虑的方法。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然初期进展缓慢，但我逐渐感受到了一些改变。当我再次咨询医生时，他建议我如果情况没有改善，可以考虑在心理治疗的同时服用盐酸舍曲林等药物。

医生详细地解释了盐酸舍曲林的用法和注意事项，并告诉我需要先进行一系列的检查。在医生的面诊评估和检查结果正常后，我终于开始了药物治疗。

在医生的帮助下，我逐渐学会了如何管理自己的情绪，焦虑症状也得到了缓解。虽然路还很长，但我相信在医生的支持下，我会越来越健康。