一个阳光明媚的午后，我如往常一样坐在电脑前，准备开始一天的工作。突然，一条来自“健康助手”的消息弹了出来，提醒我预约的线上问诊即将开始。

我点击进入，眼前出现了一位温和的医生形象，他/她微笑着向我问好，让我感到非常亲切。医生/他/她首先询问了我的症状，我详细描述了最近大腿后外侧的疼痛不适，以及平躺时疼痛是否能减轻。

医生/他/她耐心地倾听，并告诉我，这种情况可能是早期椎间盘突出压迫神经造成的。虽然我有些担心，但医生/他/她的专业和细致让我安心了不少。

医生/他/还告诉我，虽然我没有腰椎的片子，但根据我的描述和之前的CT结果，我的症状并不算特别严重。他/她建议我平时注意保护腰椎，避免负重，不要久坐久站，多休息，不要干重活，避免受凉。他还推荐了一些锻炼腰背肌的方法，比如小燕飞、麦肯基动作等，并告诉我，这些锻炼可以帮助稳定脊柱，避免病情加重或复发。

医生/他/她还告诉我，如果疼痛明显，可以口服一些非甾体抗炎药和脱水药，外用止痛药膏。此外，她还提醒我，肥胖的话要减肥，并详细解释了腰椎间盘突出的相关知识，让我对这种疾病有了更深入的了解。

整个问诊过程，医生/他/她始终保持着耐心和细致，让我感到非常温暖。虽然只是线上问诊，但我却感受到了医生/他/她的真诚和专业。

问诊结束后，我对自己未来的治疗方向有了更明确的认识。虽然疼痛还在，但我相信在医生/他/她的帮助下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。