那天，阳光明媚，我独自坐在烟台市的家中，心情却如同阴霾的天空。无缘无故的情绪低落，让我感到无助。我决定尝试线上问诊，看看能否找到一些帮助。

我选择了京东互联网医院，注册后，我详细描述了我的症状：无缘无故的情绪低落，一会儿高兴一会儿烦闷，想哭却又憋不住眼泪，心跳加速，有时呼吸困难，时不时地想到死亡。我上传了一些近期的照片，以便医生能更准确地了解我的情况。

几天后，我收到了医生的回复。她非常耐心地询问了我的生活作息、饮食习惯以及心理压力，然后给出了专业的诊断和建议。她说我可能患有抑郁症，并建议我采取一些自我调节的方法，比如养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，倾诉自己的感受，以及尝试正念冥想。

医生还告诉我，如果自我调节无效，应该去医院进行进一步检查和治疗。她还推荐了我一些中成药，如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等，并提醒我这些药物可能需要一段时间才能见效。

在与医生的沟通中，我感受到了她的温暖和关怀。她没有批评我，也没有给我压力，而是用鼓励和支持的话语让我感到希望。我决定听从她的建议，开始尝试改变自己。

随着时间的推移，我逐渐学会了如何调整自己的情绪，尽管偶尔还是会感到低落，但那种感觉已经不再像以前那么强烈了。我开始享受生活，重新找回了快乐。

感谢京东互联网医院，感谢那位来自精神科的医生，是你们给了我新的生活。