那天，我坐在电脑前，心中充满了困惑和不安。我，一个原本对生活充满热情的年轻人，却突然对恋爱和相亲产生了深深的恐惧。我害怕再次受到伤害，害怕被欺骗，害怕失去自我。

我决定寻求帮助，于是选择了线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位温柔而专业的医生。她没有直接问我问题，而是先耐心地听我讲述我的故事。

我告诉她，在我小学时，曾遭遇一次可怕的经历。那个阴影一直伴随着我，让我对男性充满了恐惧。我还提到了一段短暂的恋情，以及我对亲密关系的排斥。

医生非常认真地点头，她告诉我，我的这些感受都是正常的。她解释说，童年时期的心理阴影可能会对现在的行为造成一定的影响。她建议我做一下焦虑自评SAS和抑郁自评SDS的测试，以便更好地了解自己的情绪。

测试结果显示，我没有抑郁症。医生告诉我，轻度到中度抑郁焦虑情绪可以通过自我调节来缓解。她建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，找朋友和家人倾诉，转移注意力，进行正念冥想。

我还了解到，如果想要解决与男性接触的问题，就需要进行系统的心理治疗。医生告诉我，如果长时间无法自我缓解，可以去公立医院的心身、精神（心理）科，或者神经内科等科室进行咨询。

与医生交流的过程中，我感受到了她的专业和关怀。她没有给我任何压力，只是耐心地倾听我的诉说，并给予我合理的建议。我感到非常感激，也更有信心去面对自己的问题。

现在，我已经开始尝试医生的建议，努力调整自己的心态。我相信，在不久的将来，我一定能够战胜内心的恐惧，重新拥抱生活。