那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。最近，我发现自己变得异常烦躁，对女朋友说话也变得很冲。每当情绪激动时，我甚至觉得窒息，仿佛要崩溃。这种情况让我十分困扰，于是决定寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，因为那里便捷高效。在填写了问诊信息后，很快就有医生与我取得联系。医生非常耐心，他详细询问了我的症状，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，我可能患有轻度焦虑症。他建议我尝试一些放松训练，如深呼吸、正念冥想等，并推荐了我一些中成药，如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等。他还告诉我，如果情况没有改善，可以考虑去医院心身科或精神科进行面诊。

在医生的指导下，我开始了自我调节。我尝试了深呼吸和正念冥想，虽然一开始并不容易，但我坚持了下来。渐渐地，我发现自己的情绪变得稳定了许多，对女朋友的态度也好了很多。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷和专业。在医生的帮助下，我学会了如何面对自己的情绪问题，也找到了适合自己的治疗方法。我相信，在未来的日子里，我会越来越健康，越来越快乐。