那天，我坐在电脑前，心情沉重。10月的一天，我突然感觉到尿频，那种不适感让我不得不放下手中的工作，去医院就诊。在郑州的一家知名医院，我遇到了一位经验丰富的泌尿外科医生。

医生***温和地询问了我的症状，他耐心地听我讲述，然后细致地检查了我的身体。他告诉我，这只是轻微的前列腺炎症状，不需要过于担心。然而，去年同样的时间，我的症状加剧了，出现了勃起困难、尿频和小腹疼痛等问题。

我按照医生的建议，尝试了中药治疗，但效果并不理想。后来，我又去看西医，医生没有进行详细的检查，只是简单诊断为前列腺炎，并给我开了半个月的治疗药物。虽然症状有所缓解，但我还是感到困惑和不安。

我有10年的手淫史，医生***询问了我这个细节。他说，过度手淫可能会导致勃起功能障碍和前列腺炎。我意识到，我的生活习惯可能是我健康问题的根源。

医生***为我制定了一个详细的治疗方案，包括药物治疗和生活方式的调整。他告诉我，要减少手淫的频率，避免久坐，多进行户外运动，并且注意饮食健康。他还为我开具了针对性的中成药，并告诉我如何服用。

在用药期间，我按照医生的建议做了很多改变。我开始注意饮食，减少了辛辣食物的摄入，增加了牛羊肉的摄入。我也开始规律地锻炼身体，每天都会抽空进行提肛运动和下蹲运动。这些改变让我感觉到了明显的改善。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。我不再感到尿频，勃起功能也得到了改善。我甚至能够维持更长时间的性生活，这让我感到非常欣慰。

医生***的专业知识和耐心让我深受感动。他不仅治疗了我的身体问题，还帮助我改善了生活习惯。我相信，在医生***的帮助下，我的健康状况会越来越好。