那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着。夜深人静，我听到了一阵轻轻的敲击声，从隔壁房间传来。我起身走到门口，却什么也没有发现。就在这时，我脑海中突然闪过一个念头：难道是梦游？

第二天，我向我的家庭医生咨询了这个情况。医生告诉我，梦游和做梦是两个不同的过程。梦游一般发生在深睡眠期，大脑在休息，而肢体却在活动。而做梦则发生在快动眼睡眠期。这两个过程不可能同时发生，所以梦游时不可能同时做梦。

医生还解释说，虽然焦虑症可能导致梦游，但这并不是必然的。即使没有焦虑症，也有可能梦游。他建议我保持良好的作息习惯，减少压力，以降低梦游的风险。

从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少压力。虽然偶尔还是会有梦游的情况发生，但我已经学会了如何应对。

这次经历让我更加了解了梦游这个疾病，也让我对医生的专业素养和耐心有了更深的体会。感谢我的医生，是他让我有了信心去面对生活中的种种挑战。