那天，阳光明媚，我像往常一样开始了我的暑假生活。然而，这个暑假，我并没有像以前那样规律地运动。开学前的某天，我决定给自己放个小假，尽情地玩了一天。晚上回到家，我发现我的尿液颜色变得异常，像茶水一样深。我上网搜索了一下，发现这可能是因为横纹肌溶解症。

虽然我并没有明显的肌肉酸痛，但是每次运动后都会感到疲惫。我想到之前运动量不大，没想到这次竟然出现了这样的症状。我决定寻求医生的帮助。

通过线上问诊，我向一位来自肾病内科的医生详细描述了我的症状。医生询问了我之前的运动情况、是否有感冒症状等。我告诉医生，我并没有去医院检查，因为学校离家较远。医生建议我检查一下肾功电解质、肌酸激酶和尿常规。

当我拿到检查结果时，医生告诉我，如果检查没问题，那就注意多喝水，多休息。他还告诉我，横纹肌溶解症多发生在减肥中心，因为他们的运动量特别大。而我，运动量只能说中规中矩。

医生的话语让我明白了，原来我的症状并不是那么严重。我开始慢慢恢复运动，而且我发现，只要不运动，我的尿液颜色就恢复正常。这让我对医生充满了感激，他不仅给了我专业的建议，还让我明白了如何正确地对待自己的身体。