那天阳光明媚，我坐在电脑前，通过互联网医院与医生进行了一次线上咨询。医生***，一位经验丰富的精神科专家，耐心地倾听我的诉说。

我向他反映了近期的困扰，抑郁情绪已经持续了30天。他首先建议我白天尽量户外呆一到两小时，多晒晒太阳，适当运动。

在了解到我正在服用安非他酮、奥沙西泮、碳酸锂和喹硫平时，医生询问了我具体的剂量。我告诉他，喹硫平是25mg，每晚服用两片。医生建议我暂时将喹硫平剂量加到4片，以达到更好的治疗效果。

医生还告诉我，安非他酮有助于提升动力，对我的学习有帮助，暂时可以不停。他还提醒我，如果担心白天困倦，可以先加到3片，观察效果后再决定是否加到4片。

此外，医生还建议我在课间多晒晒太阳，适当运动，以改善我的情绪。

与医生的交流让我感到非常温暖和安心，他的专业建议让我对治疗充满信心。虽然医生的建议只是参考，但我还是决定前往医院进行进一步的诊疗。