那个周三的下午，我坐在电脑前，心跳得有些快。屏幕那头，是一位来自京东互联网医院的医生，他专业而温和，让我感到安心。

我向他诉说了我的困扰，他耐心地倾听，没有打断我。我告诉他，我总是对结果过于纠结，思绪纷繁，这让我无法全心投入学习。医生微笑着，没有急于给出答案，而是先询问了我的日常生活，了解我的个性。

他告诉我，我现在的状况是许多年轻人都会遇到的问题，关键在于如何应对。他建议我可以尝试一些放松技术和暂停技术，这些建议让我感到新奇，也让我看到了希望。

接下来的几天，我开始尝试医生推荐的放松技巧，虽然一开始并不容易，但我渐渐感受到了改变。我开始学会接纳自己的情绪，不再那么焦虑，学习效率也有所提高。

最后，我想说，京东互联网医院为我提供了一个很好的平台，让我能够在家就能得到专业的医疗建议。感谢那位医生，他的专业和耐心让我受益匪浅。