那是一个阳光明媚的午后，我如往常一样在辽宁鞍山家中休息。突然，一阵剧痛让我从沙发上弹了起来，膝盖部位像是被重锤击中。我深知这并非小事，于是立刻拨打了京东互联网医院的在线问诊服务。

接诊的是一位来自创伤科的医生，他耐心地听我描述症状，并详细询问了我的病情。得知我刚刚经历了髌骨骨折手术，目前在家康复训练，他给出了专业的建议。

医生告诉我，由于手术至今已有45天，我可以开始进行功能锻炼，以恢复膝关节的弯曲度。他详细地讲解了屈伸练习的具体方法，并提醒我在锻炼前要进行热敷，以增强锻炼效果。

然而，当我按照医生的建议进行锻炼后，小腿却出现了肿胀。我再次联系了医生，他安慰我说这是正常的康复反应，并指导我进行热敷，并让我休息时将腿垫高。

在与医生的交流中，我感受到了他的耐心和关心。他不仅关注我的病情，还鼓励我要有信心，坚持康复训练。他说，虽然消肿可能需要三五个月的时间，但只要我按照他的指导进行锻炼，一定能够恢复到最佳状态。

医生还告诉我，如果需要的话，可以去康复中心接受更专业的治疗。我虽然有些犹豫，但在医生的鼓励下，我还是决定先在家继续进行康复训练。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行锻炼和热敷。虽然过程艰辛，但我始终坚信，只要坚持，就一定能够战胜病痛。

如今，我的膝盖已经逐渐恢复了正常，我可以自如地弯曲和伸直。这离不开京东互联网医院那位来自创伤科的医生的悉心指导和关爱。在这里，我要感谢他的帮助，也感谢京东互联网医院为我们患者提供的便捷服务。