那个晚上，我像往常一样起床上厕所，但这一次，我躺在床上却怎么也睡不着。这种情况已经持续了三年，每天晚上只能勉强睡上四五个小时，白天的时候总是头疼、没精神。

我开始尝试找各种方法改善睡眠，但效果都不明显。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院，我联系到了一位神经内科的医生，他耐心地询问了我的病情，并给出了专业的建议。

医生首先询问了我睡眠障碍的持续时间，了解到我已经持续了三年。接着，他又询问了我每天能睡几个小时，以及白天的精神状态。我告诉他，我每天只能睡四五个小时，白天有时候头疼，没精神。

医生又询问了我头痛的具体位置和血压情况。我告诉他，头痛的位置不固定，有时候在后脑勺。血压正常，没有其他不适。医生还询问了我平时的工作压力和身体状况，我告诉他，我的工作压力不大，不太累，平时也不会容易紧张焦虑。

医生听完我的描述后，建议我首先去查一下甲状腺功能，排除甲状腺功能异常的可能性。同时，他也提醒我，睡眠障碍往往与心理因素有关，建议我多注意调整心态，注意缓解压力，避免过于紧张焦虑的情绪，可以适当加强运动锻炼。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食和睡眠，同时也开始尝试运动。经过一段时间的努力，我的睡眠质量得到了明显改善，头疼的情况也减轻了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也找到了改善的方法。