您好，我是一位热爱跑步的跑者，从19年开始，每月我都会坚持跑160公里左右。然而，在22年5月后，我开始出现了一些不适的症状。我的膝盖下侧后侧开始疼痛，做了磁共振检查后，医生告诉我有积液。

为了缓解疼痛，我减少了跑量，但问题并没有完全解决。在跑步过程中，我的脚底会发麻，而且久跑后，麻痛感会加重。尽管膝盖现在没有感觉了，但左侧臀大转子跟尾椎附近按压会酸疼，而且这种疼痛会放射到脚底，造成麻木感。跑完步或走多了，第二天脚底都会麻疼。

我咨询了一位医生，医生告诉我做过腰椎检查，结果显示没问题。医生又问我是否做过下肢的神经电生理检查，我回答说做过，结果显示提示神经根的原因，但腰椎和骨盆磁共振又看不出什么问题。

医生建议我继续服用营养神经的药物，减少跑步量，如果想要运动，可以尝试慢跑。我也了解到，按压左侧屁股和大转子周围都会传导到脚底。医生还建议我尝试理疗，效果可能会好一些。

我听从了医生的建议，现在正在尝试减少跑步量，并且正在服用甲钴胺。虽然恢复的过程比较缓慢，但我相信，只要坚持下去，一定能够战胜病痛，重新回到跑步的赛道上。