那天，我坐在电脑前，心情沉重。自从我发现我的勃起硬度下降，我就开始担心自己的健康。作为一个河南郑州的上班族，我深知平时工作繁忙，没有时间去医院排队等候。于是，我决定尝试线上问诊，看看能否找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一位专注男科治疗二十年的医生。他非常耐心地询问了我的病情，详细记录了我的主诉，包括勃起硬度、手淫频率、生活习惯等。医生告诉我，过度手淫可能导致泌尿生殖系统感染，进而引发前列腺炎，甚至影响生育能力。

医生为我制定了治疗方案，并开具了处方。他强调，除了药物治疗，我还需保持健康的生活方式和放松心情。他建议我避免辛辣刺激的食物，减少饮酒抽烟，适当运动，并规律性生活。

在服药期间，医生还提醒我要注意饮食、运动和作息，每天保持30分钟的力量型运动，如提肛运动、深蹲运动，并确保每天饮水量达到两升。他还告诉我，要尽量在11点前休息，避免熬夜、手淫、饮酒和抽烟。

经过一段时间的治疗，我的勃起硬度有所改善，生活质量也得到了提高。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。