那天，我在京东互联网医院平台上，找到了一位精神科医生，开始了我关于失眠问题的线上问诊之旅。

医生首先耐心地询问了我的失眠情况，包括睡眠时间、睡眠质量、白天是否感到疲惫等。我详细描述了我的症状，医生听后，给出了几点建议。

医生告诉我，可以尝试“睡眠认知行为疗法”，调整我的睡眠习惯。此外，医生还建议我可以通过网络搜索了解更多相关信息，比如CBT-I等治疗方法。

关于安眠药的使用，医生告诉我，头两天可以先尝试曲唑酮和黛力新，第三天根据情况再决定是否加服安眠药。如果第三天还是睡不着，医生说可以加服安眠药。我对此表示了疑问，医生耐心解释说，长期而言，有短睡眠者和长睡眠者，偶尔失眠，只要心态好，白天不补觉，就能恢复正常生物钟。

我提出了一种新的治疗方案，即第一天不吃药，第二天根据情况决定是否加药，两天为一循环。医生对此表示赞同，并建议我可以尝试吃枣仁安神、乌灵等中药，这些药物可以每天服用。

在讨论药物使用时，我提到了雌激素治疗，医生建议我咨询妇科专家，评估是否存在乳腺增生风险等妇科风险。此外，医生还提醒我，阿普唑仑可以短期服用2-3片，但说明书上写的是最多一片3Mg。

在整个咨询过程中，医生始终耐心、细致地为我解答问题，让我感到十分温暖。虽然医生的建议仅供参考，但我对这次线上问诊的经历感到非常满意。