那天，我坐在电脑前，心情沉重，打开了京东互联网医院的在线问诊平台。屏幕上跳出了温柔的笑容，一位来自精神科的专业医生出现在了我的面前。他耐心地询问我的症状，从情绪低落到身体不适，他细致地记录着每一个细节。

我告诉他，最近两个星期，我感到情绪低落，胸闷气短，心脏砰砰直跳，手抖，头晕头疼，甚至在楼上站着时，会有想跳下去的冲动。他安慰我，这些都是正常的反应，让我不必过于担心。

医生建议我定期复查血常规，并告诉我一些缓解症状的方法。他告诉我，养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，找朋友倾诉，转移注意力，正念冥想，这些都是很好的方法。他还建议我阅读一些关于抑郁症的书，帮助我更好地了解自己的情况。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法，渐渐地，我发现我的症状有所缓解。我学会了如何面对自己的情绪，如何调整自己的心态。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗帮助。