那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅，我坐在沙发上，心情却如同窗外的天气一般，阴晴不定。自从那段时间开始，我晚上总是睡不着，即使勉强入睡，也会在两三个小时后醒来，稍有声音就会惊醒。我感到身心俱疲，情绪也变得阴晴不定，感觉自己就像是在黑暗中摸索前行。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。在医生的建议下，我填写了量表卡片，完成了心理测试。医生通过分析我的病情，告诉我可能有一些轻度的抑郁症状，但没有发现明显的焦虑症状。医生建议我先尝试自我调整，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助。

虽然医生不能为我开药，但他的话语却给了我很大的安慰。他耐心地为我解答疑惑，并给我发来了一篇科普文章，告诉我如何调节自己的情绪。我感到很温暖，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光。

经过一段时间的自我调整，我渐渐感觉好了许多。我开始尝试运动，改变饮食习惯，并学会了如何更好地管理自己的情绪。虽然这个过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜抑郁，重新找回生活的阳光。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使在网络的世界里，我们也能感受到医生的专业和关怀。感谢京东互联网医院，让我在求医的道路上不再孤单。