那是初秋的一天，我坐在电脑前，心情沉重。最近五天，食欲不振，每天都会感到伤心而哭泣，晚上心里闷得不舒服，头疼不已，脑袋里总是想很多东西，不停的精神内耗。没有做什么，头就很累，没有以前那么开心，跟身边的朋友话也越来越少，经常是自己一个人，乐观不起来。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这个平台给我带来了很大的帮助。我预约了一位精神科医生，医生非常专业，他耐心地询问了我的病情，并给出了详细的建议。

医生首先告诉我，我的症状是轻度到中度抑郁，但也是可以通过自我调节来改善的。他建议我养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，减压，找朋友倾诉，转移注意力，进行正念冥想。他还告诉我，活在当下，顺其自然为所当为。

医生还询问了我的家人是否知道我的情况，我告诉他们还不知道。医生告诉我，如果长时间无法自我缓解，可以去公立医院的心身、精神（心理）科，或者神经内科等科室面诊咨询。他还推荐了我几本关于抑郁症的书，让我更好地了解自己的病情。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和关怀。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给了我很多生活上的指导。我相信，只要按照医生的建议去做，我的病情一定会得到改善。

线上问诊，为我打开了心灵港湾，让我感受到了温暖和希望。