那天，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的心理科门诊。我的内心充满了焦虑和不安，因为产后我的生活发生了翻天覆地的变化。我看着医生，他温和地微笑着，让我感到一丝安慰。

医生耐心地询问了我的生产时间、身体状况和心理状况。当我告诉他我产后三个月，每天都感到烦躁和情绪低落时，他安慰我说，这是许多新妈妈都会经历的一段时期，我的身体还在恢复，激素水平还没有完全恢复正常。

医生接着问我每天的情绪如何，我告诉他，我总是看什么都烦，心里闷闷的。医生又问我是否空虚，我回答还好。他进一步询问了我怀孕前是否有过类似的情绪问题，我摇了摇头。然后，他问我是否对原来感兴趣的事物还有兴趣，我回答没有太大变化。

医生询问了我是否有无故的担心，我告诉他，比如孩子，家人有什么事，我都会有担忧。他又问我是否容易发脾气，我承认我的脾气变得很大。医生又询问了我的睡眠情况，我告诉他，我每天半夜一两点才能睡着。

医生建议我做一个量表卡片，我照做了。结果出来后，医生告诉我，我可能有些焦虑。他建议我先自己学着调节自己的情绪，如果控制不住，可以去线下医院进行心理治疗。

我感到有些失落，因为我不知道如何调节自己的情绪。医生安慰我说，他理解我的感受，他建议我去线下医院进行心理治疗。我感激地点了点头，表示我会考虑他的建议。

走出医院，我感到心情沉重。但医生的专业和耐心让我感到温暖，我知道，我并不孤单。

从那天起，我开始尝试调整自己的生活方式，同时也开始寻找适合自己的心理治疗方法。我知道，这需要时间，但我会努力，为了我，也为了我的家人。