那天，我在家中的电脑前，突然发现手腕下方的白点。它不大，但让我不禁想起了一个多月前开始的不适。那段时间，我在健身时手腕时常感到疼痛，但并未太在意。直到白点的出现，我决定咨询医生。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。在平台上，我预约了一位手外科的医生，开始了我的线上咨询之旅。

医生在询问了我的症状后，让我上传了照片，他仔细观察后表示白点不是很明显。我告诉他，除了凸起，用力摁压时会有疼痛感，但正常生活并未受到影响。医生安慰我说，只要不影响正常生活，可以不用处理，局部热敷，减少活动，或许有自主吸收的可能。

我了解到，腱鞘囊肿主要是由于频繁重复某个动作，造成肌腱和肌腱鞘反复摩擦引起的慢性炎症。我询问医生是否需要马上治疗，是否需要手术。医生告诉我，手术可以彻底，但中医或穿刺抽液容易复发。经过考虑，我决定先尝试保守治疗。

医生为我推荐了保守治疗方案：减少腕部的活动，进行局部的理疗。如果后期症状加重影响活动，再行手术治疗。他还告诉我，擦药膏加上吃中药也是一种选择，但相对来说较为麻烦。我妈妈以前也有富贵包，就是类似的情况，医生的建议与我妈妈的情况相似。

我有些担忧，询问医生是否可以继续健身。医生告诉我，只要症状不加重，可以继续健身，现在就不必理会它。如果症状加重，到时候手术就行。手术也是小手术，不用太在意。听到这里，我放心了许多。

医生还提醒我，平时玩手机刷视频也是用左手的大拇指滑动的，让我有点心理准备。我会尽量减少手腕的活动，并期待症状的改善。