那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我170厘米的身高，165斤的体重，与一年前的120斤相比，已经增长了不少。我点击了京东互联网医院，寻求医生的建议。

一位来自营养科的医生与我进行了线上交流。医生首先询问了我的身高体重，然后根据我的情况给出了建议。医生告诉我，对于一个170厘米的身高，理想体重应该是65公斤，而我现在的体重已经超出了这个范围。

医生询问了我的饮食习惯，我告诉他我比较喜欢吃面食，不爱吃甜食，而且吃得并不多。医生听了之后，告诉我减肥的关键在于控制饮食量，少油少盐，清淡饮食，不吃重口味。

我有些焦虑，因为现在还在上学，关于体重这个问题让我感到压力很大。医生耐心地倾听我的诉说，并给予了我很多鼓励和支持。医生建议我可以按照一定的模式搭配午晚餐，增加一些运动，比如快走，瑜伽，健身操等。

我还提到了膝盖曲关节的疼痛问题，医生告诉我这可能与体重增长过快有关。医生建议我可以喝脱脂牛奶，一天两盒，以增加饱腹感，但不要是普通的全脂纯牛奶。

医生还提醒我，健康生活方式是首选，不建议我随意使用司格鲁汰这种有副作用的减肥产品。医生告诉我，饮食控制是第一步，但也要注意增加运动。

通过与医生的线上交流，我感到自己找到了方向。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。我知道，只要按照医生的建议去做，我一定能够达到自己的目标。