那天，我坐在电脑前，心情沉重地打开了京东互联网医院的页面。屏幕上出现了一个温柔的面孔，那是我的医生***。她微笑着，眼神中充满了理解和关怀。

我向***医生讲述了我的困扰：情绪一会好一会低落，胸口闷，心脏难受，加上焦虑，让我每天都过得非常痛苦。我告诉她，我正在准备考研，但压力让我感到窒息。

***医生耐心地倾听，没有打断我，她用温暖的声音安慰我，让我感到一丝丝的安慰。她询问了我情绪低落和焦虑的具体情况，包括频率、持续时间等。我意识到，她真的在用心了解我。

接着，***医生给我提供了一些建议：先尝试自行调整，比如放松训练、深呼吸，强化积极情绪。她告诉我，即使情绪低落，也要努力去发现自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情。她还建议我每天进行体育锻炼，以缓解压力和发泄情绪。

然而，我告诉她，这些方法对我都没有太大的帮助。***医生并没有放弃，她建议我如果情况没有改善，应该及时去医院进行系统的诊断和治疗。

与***医生的交流让我感到非常温暖。她不仅是一位医生，更是一位朋友，一位理解和支持我的人。我决定尝试她建议的方法，也希望能够找到属于自己的平衡。