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高跟鞋磨脚会穿出跟腱炎

高跟鞋磨脚会穿出跟腱炎
发表人:生命之光传递者

高跟鞋,一直是女性朋友们的心头好,但你知道吗?长期穿不合脚的高跟鞋,可能会导致跟腱炎,甚至更严重的跟腱断裂。

首先,让我们来了解一下什么是跟腱炎。跟腱炎是指跟腱受到慢性损伤或炎症导致的疼痛。跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的一根结实的肌腱,负责脚的提踵动作。长期穿高跟鞋,尤其是过窄或过紧的高跟鞋,会导致跟腱反复受到摩擦和挤压,从而引发炎症。

那么,如何预防跟腱炎呢?以下是一些建议:

1. 选择合适的高跟鞋:选择合脚的高跟鞋,鞋跟不宜过高,最好不超过3厘米。鞋跟太窄或过紧,会加重跟腱的负担。

2. 适当减少穿高跟鞋的时间:尽量减少穿高跟鞋的时间,尤其是避免长时间站立或行走。

3. 加强跟腱锻炼:通过锻炼跟腱和小腿肌肉,可以增强跟腱的承受能力,预防跟腱炎的发生。

4. 注意休息:运动后要注意休息,避免过度劳累。

5. 保持良好的生活习惯:保持良好的饮食习惯,避免肥胖,减少跟腱的负担。

如果出现跟腱炎的症状,如脚跟疼痛、肿胀等,应及时就医,以免病情加重。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跖肌腱断裂疾病介绍:
跟腱断裂,指的是直接暴力或间接暴力引起跟腱撕裂损伤,导致跟腱部分断裂或完全断裂。好发于男性运动员,规范的药物及手术治疗可以痊愈,早治疗预后一般较好。
推荐问诊记录
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  • 我是一名普通上班族,最近因为在脚跟处按压有点痛,特别是在跟腱止点的地方,感觉有点隆起,去医院检查后医生告诉我可能是慢性跟腱炎,需要注意休息和热敷,还建议我口服西乐葆或者贴氟比洛芬酯贴膏。医生很细心地询问了我的运动情况和操练方式,还提醒我要注意休息,因为这种病容易反复发作。他的建议很中肯,让我感到很安心。虽然病程可能会有点长,但我会按照医生的建议去做,相信自己很快就会好起来的。

    这次的线上问诊经历让我对互联网医院有了新的认识,医生不仅可以及时给出专业的诊断和治疗建议,还能够很好地关心患者的身体状况,让人感到很温暖。我会继续关注医生的建议,希望自己能尽快康复。非常感谢医生的帮助,也祝愿他工作顺利,再见!

  • 我在互联网医院咨询了一位专业医生,他非常耐心地为我解答了跟腱断裂3个月后需要做什么恢复训练的问题。医生建议我可以做踝部弯曲锻炼、伸直锻炼,并且可以先扶拐部分负重行走,同时还需要继续穿跟腱靴1-2个月。医生还详细解释了切口瘢痕及跟腱轻度粘连导致的情况,并给出了局部热敷、涂抹药膏、红外线烤电理疗等恢复建议。在咨询结束时,医生还提醒我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗还需前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也感受到了医生的耐心和细心。虽然不能面对面交流,但医生的专业建议让我对康复充满信心。我会按照医生的建议继续进行康复训练,相信很快就能完全走路了。

  • 那天,11岁的他因为即将到来的体测,开始加大了运动量。然而,运动后跟腱的疼痛让他有些担忧。他决定通过互联网医院寻求帮助。

    在互联网医院的平台上,他详细描述了自己的症状:运动后跟腱疼痛,但走路时并无不适。医生通过了解他的情况,判断他可能患有跟骨骨骺炎或跟腱炎,这是青少年时期较为常见的运动损伤。

    医生给出了专业的建议:减少剧烈运动,适当热敷,热水泡脚以促进恢复。他还推荐了外用药物——扶他林和氟比洛芬贴,来缓解疼痛。

    虽然他最初有些犹豫是否需要口服药物,但医生耐心解释,不需要口服药。这让他在心中对医生的专业性更加信任。

    他按照医生的建议进行了治疗,症状有所缓解。在互联网医院的服务下,他不仅得到了及时的治疗,还感受到了医生的专业和关怀。他感激地说:“虽然我们没有见过面,但通过互联网医院,我感受到了医生的专业和温暖。”

    这次经历让他深刻体会到了互联网医院的便利性,也为他解决了一个小问题。他相信,在互联网医院的帮助下,他可以更好地关注自己的健康。

  • 那天,我因为脚大拇指翘不起来,心急火燎地找到了***医院的主任助理张晓医生。主任正在忙,张医生让我留言描述了一下症状和之前做过的检查,并告诉我主任忙完会尽快回复我。我焦急地等待着,终于,在24小时内,张医生回复了我。

    我详细地描述了我的症状,张医生根据我的描述初步判断可能是肌腱断裂。他让我拍了照片,并建议我去医院做B超检查评估肌腱回缩位置。我按照他的建议去了医院,检查结果显示了我的肌腱确实断裂了。

    当我再次联系张医生时,他告诉我这是一个需要手术治疗的疾病。我迫不及待地问他手术的细节,张医生耐心地回答了我。他说手术需要住院,可能需要局部麻醉或下半身麻醉,具体要根据伤口评估。他还告诉我,手术后的恢复时间需要根据个人情况而定。

    在手术前,张医生还提醒我要做好心理准备,手术虽然不是大手术,但也是一项重要的治疗。他告诉我,术后需要用石膏固定,但具体使用多久,还要根据恢复情况来确定。他还建议我具体的问题要咨询主刀医生。

    手术的过程很顺利,医生和护士都非常专业和细心。术后,我按照医生的建议休养,很快我的脚大拇指就恢复了正常。我非常感激张医生和所有医护人员,是他们让我重获健康。

  • 我是一个在网上找医生咨询的患者,最近因为跟腱部分断裂而困扰。经过保守治疗一个月后,我决定再次向医生求助。

    在和医生的对话中,医生给予了我很好的建议和指导,让我对自己的病情有了更清晰的认识,同时也让我对治疗方案更加有信心。

    医生很专业,总是耐心地回答我的问题,给予我专业的意见。经过和医生的交流,我对自己的康复有了更明确的计划,也更加相信自己会早日康复。

  • 那天,我正在忙碌的工作中,突然感到右脚一阵剧痛,我立刻意识到可能出了问题。我记得那天是2024年8月4日,我坐在电脑前,脚底突然传来一阵刺痛,我几乎无法站立。我赶紧请假,来到附近的骨科医院,医生经过检查后告诉我,我遭遇了开放性跟腱断裂。

    医生***的态度非常专业,他详细地解释了我的病情,并告诉我需要进行的手术。我了解到手术的必要性后,心中既紧张又担忧。手术的过程虽然顺利,但术后恢复期却让我倍感煎熬。

    在恢复期间,我通过互联网医院进行了线上问诊,医生***在了解了我的恢复情况后,给出了专业的建议。他告诉我,三个月内不要踩地,一个月后开始进行康复训练。康复训练的过程虽然痛苦,但在医生***的指导下,我一步一步地克服了困难。

    康复训练的过程中,医生***一直给予我鼓励和支持,他的耐心和细心让我深感温暖。他告诉我,跟腱愈合慢,易撕裂,一定要有专业的指导。正是因为有了他的专业建议和指导,我才能顺利地完成康复训练。

    在康复的过程中,我还发现医生***非常关心我的病情,他不仅关注我的身体恢复,还关心我的心理健康。他告诉我,感染过乙肝的人需要注意身体的抵抗力,要定期检查。在得知我感染过乙肝后,他特别提醒我要注意身体。

    经过一段时间的治疗和康复,我的身体状况逐渐好转。我非常感谢医生***的专业和耐心,他不仅让我顺利地完成了康复训练,还让我重新找回了生活的信心。

    现在,我已经可以正常行走,回想起那段日子,我深深地感受到了医生的专业和关怀。我想对医生***说一声谢谢,是您的专业和耐心让我战胜了病痛,重新拥抱生活。

  • 时间:2024年7月3日

    人物:一位关节科医生,一位来自内蒙古包头的患者

    事件:通过互联网医院进行线上问诊,讨论患者跟腱变性的治疗方案。

    那天,我因为跟腱变性而烦恼不已,疼痛让我难以正常行走。在朋友的推荐下,我选择了互联网医院进行线上问诊。医生***在详细了解我的病情后,给出了专业的治疗方案。

    医生***耐心地询问了我的症状,从疼痛的程度到活动受限的情况,他都做了详细的记录。当我提到最近因为干重活而症状加重时,他立刻就判断可能是局部劳累导致的。这让我感到非常安心,因为我知道,这位医生真的很专业。

    在讨论治疗方案时,医生***不仅告诉我可以继续使用之前的药物,还建议我可以尝试局部封闭治疗。当我询问封闭治疗的具体方法时,他详细地解释了操作过程,并告诉我可能会出现的副作用。这种细致入微的沟通让我对医生充满了信任。

    医生***还建议我可以尝试理疗,比如冲击波或中频治疗。虽然我对这些治疗方法并不熟悉,但他给我详细介绍了这些治疗的方式和效果,让我对治疗有了更清晰的认识。

    在问诊的最后,我询问了治疗的费用和大概需要治疗的次数。医生***给出了详细的回答,让我对治疗有了更全面的了解。虽然费用有些高,但为了健康,我觉得是值得的。

    通过这次线上问诊,我对医生***的专业素养和耐心细致的服务印象深刻。我相信,在医生的指导下,我的跟腱变性问题一定能够得到有效治疗。

  • 在这个快节奏的生活中,健康问题成为人们关注的焦点。近日,一位39岁男性患者因跟腱断裂,在经历了手术治疗后出现了渗液的情况。他找到了***互联网医院进行在线咨询,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    经过和医生的沟通,患者详细描述了自己的病情和治疗过程。***医生耐心倾听,并根据患者的描述提出了可能的原因和治疗建议。患者感受到了医生的专业和关怀,对未来的治疗充满信心。

    在互联网医院的帮助下,患者得到了及时的指导和支持,渗液问题有望得到有效控制。医生的专业知识和细心态度让患者感到安心,对康复充满了信心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,工作的忙碌让我忽略了身体的异样。直到下午,当我再次站起来时,脚跟一阵刺痛,我这才意识到可能是跟腱出了问题。

    我犹豫了一下,决定尝试线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的骨科医生。他耐心地听我描述症状,并根据我的描述给出了初步的诊断。

    医生告诉我,我的情况可能是跟腱炎,建议我进行一些保守治疗。他详细解释了治疗方案,包括休息、冷敷、药物治疗等。我按照他的建议开始了治疗,虽然一开始疼痛并未完全缓解,但我相信医生的专业建议。

    不久后,医生再次与我联系,询问我的恢复情况。我告诉他疼痛有所减轻,但仍有不适。他再次调整了治疗方案,并给我开了一些药物。这次,疼痛真的有了明显的好转。

    在医生的建议下,我还预约了线下复查。当我再次见到医生时,他对我恢复的情况非常满意。他告诉我,跟腱炎的治疗需要耐心,但只要坚持治疗,一定能够康复。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业和耐心。在忙碌的生活中,互联网医院为我们提供了便利,让我们能够随时随地获得专业的医疗服务。

  • 那天下午,阳光透过窗户洒在房间里,我接到了来自京东互联网医院的电话,对方是一位来自创伤科的医生。我向他详细描述了我的症状:两天前开始,我在跳绳后右后脚跟疼痛难忍,尽管昨天已经拍了片,但医生还没看就下班了。我焦急地等待着诊断结果。

    医生耐心地听我讲述,然后问我是否方便拍照展示疼痛部位。我按照指示拍下了照片,并发送给了他。医生在看过照片后,告诉我可能是跟腱拉伤或跟腱炎,并建议我休息为主,避免剧烈运动。

    医生还告诉我,我可以局部热敷,并开了一些药物,包括氯唑沙宗片和塞来昔布胶囊。他详细地解释了用药方法和注意事项,并告诉我,如果一周内不见好转,建议做个磁共振检查。

    在用药期间,医生还提醒我要抬高患肢,有利于静脉回流和恢复。他告诉我,卧床时应该把脚垫高,高过胸前;坐位时则可以把脚放在凳子上。

    这位医生的耐心和专业让我印象深刻。他不仅给我提供了专业的诊断和建议,还非常细心地关注了我的每一个细节。在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和温馨。虽然我没有见过医生的真面目,但他的专业和关怀让我感到安心。

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