随着环境污染的日益严重，雾霾天气成为了人们关注的焦点。雾霾不仅对呼吸系统造成损害，还会影响钙的吸收，导致骨质疏松等健康问题。因此，在雾霾天气中，除了采取防护措施外，饮食调整也是非常重要的。

下面为大家推荐10道既清肺又补钙的菜品，帮助大家抵御雾霾的危害。

一、雪梨川贝炖百合

雪梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，川贝母可以润肺化痰，百合具有养阴润肺的作用。将雪梨、川贝母、百合炖煮成汤，既美味又养生。

二、银耳枸杞羹

银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用。将银耳、枸杞子炖煮成羹，营养丰富，适合长期食用。

三、白萝卜炖排骨

白萝卜具有润肺止咳、清热解毒的功效，排骨含有丰富的蛋白质和钙质。将白萝卜和排骨炖煮成汤，既美味又养生。

四、黑豆炖红枣

黑豆具有滋阴补肾、活血化瘀的功效，红枣具有补血养颜的作用。将黑豆和红枣炖煮成汤，营养丰富，适合女性食用。

五、芝麻核桃粉

芝麻具有润肠通便、滋补肝肾的功效，核桃具有健脑益智、润肺止咳的作用。将芝麻和核桃磨成粉，每天服用，可以起到养生保健的作用。

在雾霾天气中，除了以上菜品外，还可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，以提高自身免疫力，抵御雾霾的危害。

随着雾霾天气的频发，许多人对呼吸系统的健康问题越来越关注。其中，关于“清肺”的话题备受热议。许多人认为，通过食用猪血、鸡鸭血等动物血制品可以达到“清肺”的效果。那么，这种说法是否科学呢？本文将为您揭开“清肺”的神秘面纱。

首先，我们要明确一点，动物血并不能真正达到“清肺”的效果。动物血中的铁元素在胃酸的作用下会变成黑色，导致黑便的产生，这并不是所谓的“清肺”效果。目前，没有任何实验和临床证明食物中的小分子能清除肺中的粉尘。

那么，什么是“清肺”呢？在中医理论中，“清肺”是指减缓与呼吸道有关的症状，如咳嗽、痰多等。因此，所谓的“清肺食物”、“清肺药物”，是指某些食物和药物有助于改善这些症状，起到清热、解毒的作用。

雾霾天气会对呼吸系统造成一定的损伤，因此，我们可以通过饮食来间接保护肺部。以下是一些有助于清肺的食材：北沙参、玉竹、麦冬、莲子、百合、雪耳、菊花、罗汉果、陈皮、山药、北杏、南杏、雪梨、柚子、马蹄、黑木耳、洋葱、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

广州市南沙中心医院中医科邓聪副主任中医师，为大家推荐了两则清肺食疗方：

1. 百雪莲糖水——清燥润肺

2. 双杏雪梨汤——润肺止咳化痰

从现代医学角度来看，多吃深绿色、橙黄色蔬菜对肺部健康也有益处。这些蔬菜富含维生素A和β胡萝卜素，有助于强化咽喉和肺部黏膜。

值得注意的是，仅仅依靠饮食来护肺是不够的。在雾霾天气，我们要尽量减少户外活动，出门时做好防护工作，戴上专业的PM2.5防护口罩。

生活中，许多人可能会出现肺气不足的情况，表现为说话有气无力、易咳嗽、头晕等症状。中医认为，补肺气是治疗这种病症的有效方法。那么，有哪些食物和中药具有补肺气的作用呢？本文将为您详细介绍。

首先，让我们来看看肺气不足的常见症状。肺气不足可能会出现气短乏力、声音低微、咳嗽、头昏头痛、恶风寒、面白神疲、舌苔薄白、脉浮无力等症状。

在日常生活中，我们可以通过食用一些具有补肺气作用的食物来改善肺气不足的情况。以下是一些常见的补肺食物：

1. 白木耳：白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。适用于肺气虚或肺阴虚者，是补肺佳品。

2. 燕窝：燕窝性平，味甘，为清补肺虚之上品，具有养阴润肺、益气补虚的功效。

3. 百合：百合有补肺润肺的功用，适用于肺虚干咳久咳、或痰中带血之人。

4. 花生：花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适用于肺虚久咳之人。

5. 白果：白果又称银杏，能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。

此外，还有一些水果和蔬菜也具有补肺气的作用，如雪梨、银耳、红枣、柿子、山药、红枣、冬笋等。

除了食物，还有一些中成药可以用于补肺气，如黄芪生脉饮、玉屏风颗粒、洋参保肺丸等。

总之，通过合理的饮食和药物治疗，可以有效改善肺气不足的症状，提高生活质量。

　　我们的眼睛是心灵的窗户，而眼白则是窗户上那层透明的玻璃。中医学认为，眼白与肺脏密切相关，眼白的变化可以反映出肺部健康状况。

　　那么，眼白究竟是如何反映肺部健康状况的呢？

　　首先，眼白充血可能是热邪犯肺的表现。此时，患者可能会出现干咳无痰、痰少黏稠、鼻燥咽干、咳嗽厉害时胸痛或咳中带血等症状。针对这种情况，中医常用桑叶、菊花、薄荷、连翘、桔梗、杏仁、甘草、芦根、丹皮、茅根等药材进行治疗。

　　其次，眼白水肿可能是风邪犯肺的表现。风邪犯肺会引起咳嗽、发热等症状，且病情发展迅速。根据不同的风邪类型，如风热、风寒、风燥等，治疗方法也有所不同。

　　风热犯肺时，患者常伴有咽燥、喉痛、流黄涕以及头痛等症状，治疗时应以疏风散热为主，可选用杏仁、菊花、桑叶等药材。

　　风燥伤肺时，患者常表现为干咳无痰、咽喉瘙痒等症状，治疗时应以疏风清肺为主，可选用杏仁、梨皮、栀皮等药材。

　　此外，眼白浑浊可能是肺热亢盛的表现。此时，患者可能会出现咽痛、咳嗽、便秘、苔黄等症状。治疗时应以泻肺利气、活血散结为主，可选用桑白皮、粳米、甘草、杏仁、牛蒡子、连翘、红花等药材。

　　眼分泌物黄且干燥，可能是肺实热证的表现。此时，患者可能会出现干咳、发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄等症状。治疗时应以清热宣肺为主，轻症可用桑菊饮加减，重症可用清金化痰汤加减。

　　眼分泌物黄且稀薄，可能是肺虚热证的表现。此时，患者可能会出现干咳、咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、烦热、盗汗、舌红少苔等症状。治疗时应以补肺清热为主，可用门冬清肺饮、生脉散、补肺阿胶散等方剂。

　　总之，眼白的变化可以反映出肺部健康状况。如果发现自己眼白出现异常，建议及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。

2024年9月5日，一个83岁的老人在家中摔倒，引发了一系列严重的健康问题。老人家人发现他呼吸困难，昏迷不醒，血氧饱和度降至30，乳酸接近5，紧急拨打120送往医院抢救。经过抢救，老人转入ICU，接受了深入的治疗和护理。然而，老人仍然昏迷不醒，C反应蛋白（CRP）升高至140多，氧分压也时常波动，家人非常担心他的病情。

在这个关键时刻，家人通过京东互联网医院联系到了一位经验丰富的医生。医生耐心地解答了家人的问题，提供了专业的建议和指导。医生首先建议做G和GM试验排除继发真菌感染，并提醒家人要注意排痰和营养支持。医生还指出，坠积性肺炎主要是由于卧床气道分泌物引流不出来引起的，很容易合并细菌感染，需要及时处理。医生建议尽早从ICU出来，避免交叉感染，并推荐使用鼻饲和肺部理疗来帮助老人恢复体力和排痰能力。医生还解释了为什么一天需要测两次血气分析，以及氧分压的变化可能是由于吸氧浓度的变化引起的。

通过医生的专业指导和家人的悉心照顾，老人逐渐恢复了意识，能够睁开眼睛，氧饱和度也稳定在91以上。家人对医生的服务非常满意，评价医生为“医者仁心，医德高尚，耐心的回答我的一个又一个的疑问，遇到这样的医生是患者的幸运”。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我，一位来自江苏无锡的肺纤维化患者，坐在沙发上，心情复杂。我深知，这是我生命中的转折点，因为医生告诉我，内科药物已经无法控制病情，肺移植是唯一有效的治疗手段。

医生的话语如同晴天霹雳，让我一时难以接受。我试图询问更多关于终末期的问题，医生耐心地解释，终末期意味着疾病已经进展到后期，药物无法控制。我听得心里五味杂陈，但医生那平和的语气和耐心的态度，让我感受到了一丝安慰。

接下来，我询问了关于肺移植的医保问题，医生告诉我，各地医保局政策不一样，多数都可以。然而，当提到自费费用时，我顿时感到压力倍增。医生安慰我说，一般自费的话需要准备60W左右，虽然数目庞大，但这也是为了我的健康。

关于移植肺源的时间，医生告诉我难以确定，这让我心里更加焦虑。但是，医生最后的一句话让我重新燃起了希望：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了医生的耐心和专业。他们不仅是医疗行业的专家，更是患者心灵的守护者。

肺部健康对人体的整体健康至关重要。当肺部出现问题时，除了及时就医，合理的饮食调理也是非常重要的。那么，肺不好的人应该吃什么食物呢？以下9种食物可以帮助你轻松养肺，改善肺部健康。

1. 苹果

苹果是一种营养丰富的水果，具有健脾养胃的功效。它富含多种维生素和矿物质，能够帮助肺部排毒，缓解咳嗽等症状。

2. 柑橘

柑橘类水果如橙子、柚子等，富含维生素C和抗氧化剂，可以增强肺部免疫力，预防感染。

3. 柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C和有机酸，具有生津止渴、清热解毒的功效，可以帮助肺部排毒。

4. 杨桃

杨桃富含维生素A和维生素C，具有清热润肺、止咳平喘的作用，适合肺燥咳嗽者食用。

5. 荸荠

荸荠具有清热生津、化湿祛痰的功效，可以帮助治疗肺热咳嗽、痰黄稠等症状。

6. 无花果

无花果具有健脾止泻、清热解毒的功效，可以帮助治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

7. 梨子

梨子具有生津润燥、清热解毒的功效，可以帮助治疗肺燥咳嗽、口鼻干燥等症状。

8. 蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，适合肺燥咳嗽、便秘者食用。

9. 藜麦

藜麦是一种富含膳食纤维和抗氧化剂的全谷类食物，具有润肺止咳、清热解毒的功效。

除了以上食物，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持室内空气清新等，以维护肺部健康。

新冠病毒作为一种急性呼吸道传染病，对肺部造成的伤害尤为严重。春季是呼吸道疾病的高发季节，养肺成为当务之急。

中医认为，新冠病毒属于“疫病”范畴，具有“湿”、“热”、“毒”、“瘀”四大特点。病毒侵入人体后，首先侵犯的就是肺部，导致肺气虚弱，进而引发各种疾病。

以下是一些养肺护肺的方法：

1. 深呼吸主动咳嗽：每天晨起，进行深呼吸运动锻炼，帮助清洁肺部，锻炼肺活量。

2. 经常拍背：帮助痰多但难以咳出来的患者排痰。

3. 四式养肺操：包括双手上举、扩胸运动、拍打大椎穴、念“呬”字等动作，促进肺部气血运行。

4. 大笑养肺：大笑可以扩张肺部，同时进行深呼吸，有利于肺部锻炼。

5. 饮食调理：避免烟草、油腻食物、辛辣食物等伤肺食物，多吃莲子、百合、香梨、银耳等滋阴润肺的食物。

6. 增加润肺之品：如山药、芡实、红豆、薏米等健脾祛湿的食材，以及青菜、白萝卜等清淡易消化的食物。

通过以上方法，可以有效养护肺部，增强免疫力，预防呼吸道疾病。