2024年9月4日，凌晨1点58分，嘉定区的一位年轻女性在京东互联网医院上寻求帮助。她与婆婆的关系非常紧张，生活压力大，感觉很崩溃。通过与一位专业的医疗人员的对话，她逐渐打开了心扉，分享了她与婆婆之间的种种矛盾和不满。从婆婆的懒惰到丈夫的不作为，从家庭琐事到情绪低落，这位女性的生活仿佛被一团乱麻缠绕着。然而，医生并没有简单地给出解决方案，而是引导她从内心开始改变，去接受和理解那些无法改变的人和事。通过这次在线问诊，这位女性不仅找到了排解压抑心情的方法，也学会了如何更好地处理家庭矛盾和情绪问题。

家庭矛盾引发的抑郁和焦虑：如何应对？

家庭矛盾是生活中常见的问题，长期的紧张关系可能会导致抑郁和焦虑等情绪问题。抑郁的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、精力疲乏、注意力不集中、记忆力减退、自卑、想死念头、食欲下降、睡眠不好或者太多，性欲减退等。如果你或你的家人出现了这些症状，建议及时寻求专业帮助。心理科是处理这类问题的专门科室，常见的治疗方案包括心理咨询、认知行为疗法等。除了专业治疗外，日常生活中也可以通过锻炼、放松技巧、社交活动等方式来调理身心。记住，改变自己比改变别人更重要。有相关疾病的用户可以来京东健康就诊，获得专业的帮助和指导。