2024年9月4日晚上，哈尔滨市的张先生（化名）在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线问诊。张先生身高172cm，体重180斤，血糖控制不佳，医生建议他通过控制饮食和适量运动来减肥和改善血糖水平。医生详细介绍了每日食物的合理分配和限制，并强调了蔬菜的重要性。张先生表示会遵循医生的建议，并在2-4周后再次进行检查。整个问诊过程中，医生展现了专业、耐心和关心的品质，赢得了张先生的信任和感激。

肥胖和高血糖是当今社会面临的常见健康问题。肥胖不仅影响外貌，还会增加患糖尿病、心血管疾病等多种疾病的风险。高血糖则是糖尿病的主要特征之一，长期高血糖会对身体各个系统造成损害。因此，及早采取措施进行防治至关重要。对于肥胖和高血糖，首要的治疗方法是控制饮食和适量运动。合理分配每日食物的种类和数量，限制高热量和高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入，都是有效的防治手段。同时，适量的有氧运动可以帮助消耗多余的脂肪，提高身体的代谢水平。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不必要的风险。有相关疾病的用户可以来京东健康就诊，获得专业的医疗服务和个性化的治疗方案。