2024年9月4日，21:40，房山区的一位年轻人，体重135斤，身高1.7米，来到京东互联网医院进行线上问诊。他主诉自己的血压高，低压95左右，高压140左右，已经持续了4-5年。医生在了解了他的生活习惯后，发现他平时爱吃重口味的食物，晚上12点才睡，早上6点-7点就醒了，睡眠质量很差，头昏昏沉沉。医生建议他先纠正生活方式，少盐少油，多吃杂粮和精粮，保证每天足够的瘦肉和绿叶菜，适当遛弯散步，进行慢跑等运动，学会舒缓压力。同时，医生也提醒他注意颈椎的保健和改善睡眠质量，必要时可以去睡眠门诊进行检查。医生还强调，改善生活方式是治疗的第一步，药物治疗是最后的选择。患者表示会按照医生的建议去做，并感谢医生的耐心指导。