在滨州市，一个年轻的母亲在产后4个月后，开始担心自己的体重问题。她的身高162厘米，体重达到了160斤。这个问题不仅影响了她的外貌，还可能对她的健康产生负面影响。于是，她决定寻求专业的医疗建议。

她联系了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位资深的医生进行了交流。医生首先询问了她的身高、体重和是否有其他伴发疾病。得知她没有哺乳后，医生认为她可以开始减重了，并建议她结合运动和饮食来达到最佳效果。

医生给她制定了一个详细的饮食计划，包括早餐、中餐和晚餐的具体食物和分量。同时，医生也强调了保持水分摄入和补充复合维生素矿物质的重要性。对于运动，医生建议她每天至少走7000步或进行30分钟以上的有氧活动，并推荐了一些运动App来辅助她的锻炼。

在整个咨询过程中，医生始终以友善和专业的态度与她交流，解答了她的疑问并给予了实用的建议。这个年轻的母亲对医生的服务非常满意，并表示会按照医生的建议来执行她的减重计划。