2024年9月5日，下午12点36分，武汉市的一位年轻患者在京东互联网医院上与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。起初，患者只是抱怨自己总是纠结于小事，心态浮躁，无法专注于工作和学习。医生耐心地听取了他的主诉，并进行了初步评估。随后，医生建议患者多运动、多社交，尽可能少独处，并寻求家人和朋友的帮助。同时，医生还推荐患者培养可行的兴趣爱好，分散注意力，走出去，动起来，说出去，吃好饭，少想点，睡好觉。这些方法可以有效地改善心态，减少焦虑和压力。

在咨询的过程中，患者还提出了其他问题，如恋物癖的原因、精神内耗是否会导致手抖、不喜欢读书怎么办等。医生逐一解答了这些问题，并指出这些问题可能与患者的成长经历、性格、生活应激、家庭、平时习惯等因素有关。医生还强调了焦虑抑郁、强迫等心理问题可能影响主观能动性，导致厌学等问题。最后，医生再次鼓励患者做自己，爱自己，走出去，动起来，积极面对生活中的挑战。