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高血压前期,如何调整生活方式?

高血压前期,如何调整生活方式?

2024年9月5日下午3点08分,南昌市的一位患者通过京东互联网医院与心血管内科的王医生进行了在线咨询。患者主诉高压130,低压高88-96,有时候运动后高压126,低压88。王医生首先询问了患者的不适症状和血压测量情况,并了解到患者的体重、是否打呼噜等信息。根据患者的描述,王医生判断其血压属于高血压前期,需要从改变生活方式入手进行调整。王医生建议患者增加运动,坚持每次运动30分钟,一周五次,慢跑是很好的选择;同时避免熬夜,注意工作压力和心理健康。患者还提到近期出现了右腿内侧局部烧灼感和脸部及右脚板偶尔麻木感,王医生建议患者查下甲状腺功能,并表示目前不需要吃降压药,先慢慢调整生活节奏。整个在线咨询过程中,王医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和好评。

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