2024年9月5日下午4点05分，南开区的李先生来到京东互联网医院，向一位专业的医疗行业知识丰富的医生咨询关于减肥增肌的营养问题。李先生表示自己体脂高，骨架小，希望通过合理的饮食和运动来改善身体状况。医生耐心地解答了李先生的疑问，建议他进行有氧运动和抗阻运动，并在运动后补充乳清蛋白粉以加快减肥速度和增肌。医生还提供了一些健康的食物选择，包括脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼等，并告诫李先生避免食用甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等高热量、高脂肪的食物。李先生表示会遵循医生的建议，并在一个月后复查体脂率。整个咨询过程中，医生始终保持专业和友善的态度，给李先生留下了深刻的印象。