2024年9月5日，北京市海淀区，70岁的女患者在京东互联网医院进行了一次在线问诊。患者主诉长期失眠，入睡相对较快，但夜里1-2点经常醒来，醒后难以再次入睡。为此，她经常服用佐匹克隆，剂量从半片逐渐增加到一片半或两片。患者同时患有糖尿病和冠心病，长期服用多种药物，并承受着心理压力。最近一年，她因腿部摔伤而活动减少，进一步加剧了失眠问题。

在与医生的在线交流中，患者详细描述了自己的症状和生活习惯。医生首先强调了保持规律作息的重要性，建议患者每天准时起床，控制夜间躺在床上的时间，并在午休时只睡一觉。同时，医生鼓励患者进行适当强度的运动，结合自身条件选择合适的方式，如室内散步、哑铃训练或床上俯卧撑。对于患者提出的腿部不适问题，医生建议她可以尝试活动手部或使用电动轮椅进行户外散步，以缓解心理压力和改善睡眠质量。

在讨论药物治疗时，医生建议患者在有效的情况下不必更换佐匹克隆，但要注意不要超出推荐剂量。对于患者提到的褪黑素，医生表示可以尝试，但需要注意不要养成依赖性。整个问诊过程中，医生始终以温和、专业的态度与患者交流，提供了实用的建议和支持，展现了医生优良的品质和职业精神。