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16岁失眠,吃褪黑素有用吗?

16岁失眠,吃褪黑素有用吗?
发表人:医学奇迹见证者

2024年9月5日晚上8点19分,沈阳市精神卫生中心的一位医生接到了一个年轻患者的在线咨询。这个16岁的女孩因为中考的压力和同学关系的影响,开始出现严重的失眠症状。她的父母很担心,希望能找到有效的解决办法。

医生首先建议她尝试非药物治疗方法,例如多做户外活动、与朋友交流、规律作息、戒烟戒酒、适量运动、健康饮食和放松心态等。白天不能睡觉,不能喝咖啡可乐等影响睡眠的东西。如果这些方法无效,可以考虑药物治疗,但需短期临时服用,不可长期用药。医生还特别提醒,不建议服用褪黑素,因为它可能会引起头痛等副作用,并且对于真正的睡眠障碍效果不佳有限。

女孩的父母表示,女孩的同学曾经推荐她吃褪黑素,虽然他们一开始不太赞同,但女孩听从了同学的建议,并且在吃完后确实能正常入睡。医生解释说,药品用有作用于褪黑素的药物,比如阿戈美拉汀,而药品与保健品有质的区别,对于疾病而言,药品肯定有效,但保健品作用十分有限。理论上,褪黑素需要每天服用才会有效,如果偶尔服用,对身体健康影响不大。医生建议定期检查肝肾功能,以防止出现问题。

整个在线咨询过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,给予了女孩和她的父母很多有用的建议和指导。他们感谢医生的帮助,并表示会按照医生的建议去做。

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