我一直认为自己的生活很正常，直到最近几个月，我开始注意到自己的身体出现了一些问题。首先是手淫的频率越来越高，几乎每天早上都要进行一次。其次，房事时的硬度不够，中途也很容易疲软。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在和伴侣一起时。我试图通过各种方法来解决这个问题，包括吃西地那非片，但效果并不持久。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了山东大学附属生殖医院的线上问诊平台。接待我的是一位经验丰富的男科医生，他问了我很多关于生活习惯和身体状况的问题，包括是否有过敏史和既往病史、性生活的频率、手淫的次数、工作压力、饮食习惯等等。通过这些问题，我意识到自己的生活习惯可能是导致这些问题的主要原因。医生告诉我，手淫过度、久坐、吸烟、喝酒、熬夜等都会对身体产生不良影响，尤其是对前列腺和肾脏的健康。

医生给我开了两个中成药，并详细说明了如何服用和注意事项。他还建议我多喝水、多排尿，少吃辣的和凉的食物，控制手淫的次数，增加运动量，改善作息时间。这些看似简单的建议，却让我感到非常实用和有效。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活方式。我意识到，作为一个管理者，我的工作压力和生活习惯都需要改变。于是，我开始每天早上做一些简单的运动，控制手淫的次数，减少吸烟和喝酒，改善作息时间。这些改变虽然不是一蹴而就，但我已经能感受到身体的变化。我的精神状态变得更好，腰疼和大便不成型的症状也逐渐消失了。

在这个过程中，我也体验到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅给我提供了有效的治疗方案，还在心理上给予了我很大的支持和鼓励。他的耐心和细致让我感到非常安心和放心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，尽快寻求专业的帮助。记住，身体是革命的本钱，只有保持良好的生活习惯和及时的治疗，才能让自己拥有健康和幸福的生活。