我从小就有颈椎不适的毛病，总是觉得脖子酸痛，肩膀僵硬。随着年龄的增长，这种不适感越来越强烈，最近甚至发展到头晕、头蒙的程度。每天早上醒来，感觉自己像是被一只无形的手紧紧抓住头部，无法清醒。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己的身体状况会影响到工作和生活。

在西安市的某家医院，我做了颈椎CT，结果显示我有颈椎间盘突出。医生告诉我这是由于长期的不良生活习惯和工作姿势引起的，需要及时改善生活方式和用药治疗。可是，我工作压力大，经常需要加班，根本无法避免久坐久站和长时间低头工作。更何况，作为一个小说家，我需要大量的时间和精力去创作，无法完全放下工作。

这时，一个朋友向我推荐了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，注册了账号并预约了一位医生。通过视频连线，医生详细了解了我的症状和生活习惯，给出了专业的建议。首先，他强调了改善生活方式的重要性，包括避免劳累、久坐久站和长时间低头工作等。其次，他开了一些药物，帮助我缓解疼痛和改善血液循环。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，调整了自己的工作和生活方式。每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的颈椎按摩和拉伸运动。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙和维生素D的食物，少吃辛辣刺激的东西。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了明显的改善。头晕、头蒙的症状逐渐减轻，我也能更专注地投入到写作中去了。

如果你也像我一样，长期受颈椎间盘突出困扰，不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅方便快捷，还能提供专业的医疗建议，帮助你改善生活方式，缓解疼痛。