我从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，情况越来越严重。有时候一周才有一次大便，甚至还会出现便血的情况。起初我并没有太在意，总觉得是因为生活习惯不规律或者饮食问题引起的。但是，最近几个月，这种情况频繁发生，我开始感到害怕。于是我决定去医院做个肠镜检查，结果发现了多个息肉。医生告诉我这些息肉都是良性的，但是其中一个有高级别上皮内瘤变的风险，需要定期复查。听到这个消息，我整个人都蒙了，仿佛世界末日降临到我头上。我的伯伯就是直肠癌去世的，我担心自己也会走上同样的道路。

在医生的建议下，我进行了切除手术，并且等待了化验结果。几天后，医生告诉我结果显示这些息肉都是良性的，但是那个有高级别上皮内瘤变的息肉需要特别关注。医生说我可以半年复查一次肠镜，如果没有再发息肉，可以延长到一年复查一次。我问医生是否需要做其他治疗，医生说不用，只要定期复查就可以了。听到这个消息，我松了一口气，但是仍然很担心。因为我知道肠息肉是癌前病变，中医认为肠息肉是脾虚引起的，我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要改变。

医生也给了我一些建议，包括规律饮食，少吃辛辣刺激的食物，好好休息，不抽烟喝酒，少吃腊肉这种熏制肉类，多吃膳食纤维高的蔬菜食物有好处。比如地瓜，蘑菇等。医生还告诉我放松心态，不要总是精神压力很大，老是去想肯定不好。这些话虽然简单，但对我来说却是至关重要的。我决定改变自己的生活方式，定期复查肠镜，希望能够早日摆脱这个困扰。

通过这次经历，我深刻认识到肠镜检查的重要性。尤其是对于有家族遗传史的人来说，更应该重视。现在的互联网医院和线上问诊平台也提供了肠镜检查服务，非常方便。我想如果我早点知道这些信息，可能就不会等到现在才去做检查了。所以我想提醒大家，定期体检，关注自己的健康，千万不要忽视任何不适。