我曾经是一个活泼开朗的少年，直到十六七岁时，我开始迷恋手淫。每天都沉浸在这种自慰的快感中，完全不顾及身体的健康。结果，我的身体开始出现各种问题。头晕沉沉，失眠多梦，性欲低下，勃起困难，中途易疲软，黑眼圈，脸色暗沉发黑，冬天怕冷，四肢发凉。这些症状让我非常窘迫和焦急，甚至影响了我的学习和生活。

我知道我需要去看医生，但我害怕被人知道，于是选择了在网上寻求帮助。我找到了一个在线男科医生，向他描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，并问了我一些问题。通过他的专业分析，我才意识到这些问题都是由我过度手淫引起的。

医生告诉我，手淫过度会导致性功能问题和体征，包括早泄、勃起困难、性欲低下等。他还说这些症状可能与肾虚有关。于是，他给我开了一个处方，里面有两种中成药：鱼鳔和蚕茸。同时，他也教我了一些调理方法，例如多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，久坐，憋尿，频繁手淫，抽烟酗酒。要适当运动，加强锻炼。平时可以做一下缩肛运动，慢跑，深蹲也对恢复有很好的帮助。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对这些药物和调理方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有所改善。性欲开始恢复，勃起也变得更容易了。黑眼圈和脸色暗沉也逐渐消失。最重要的是，我再也没有那种头晕沉沉的感觉了。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战。有时候我会想起以前的快感，忍不住想要再次手淫。但我知道如果我再次放纵自己，所有的努力都会白费。所以我咬紧牙关，坚持了下来。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，身体也恢复了健康。

如果你也有类似的问题，千万不要像我一样迟迟不去看医生。及早寻求专业的帮助，才能更快地恢复健康。同时，也要注意日常的生活习惯，避免过度手淫，抽烟酗酒等不良行为。只有这样，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。