我一直以为自己是健康的，直到最近我开始感到异常。经常犯困，长期手淫史，心脏不舒服，这些问题让我无法集中精力工作，甚至影响了我的日常生活。我试图通过各种方法来缓解这些症状，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生。他详细询问了我的病情描述，包括手淫的频率、性生活的质量、晨勃情况等等。然后，他又问了我一些关于身体其他方面的问题，如大便不成形、脚冰凉、经常熬夜抽烟等等。通过这些问题的回答，医生初步判断我可能存在肾虚和勃起问题。

我心中不免有些窘迫和焦急，毕竟这些问题对一个男人来说是非常敏感的。但医生并没有让我感到尴尬，反而非常理解和关心我的情况。他告诉我，长期不良生活习惯，包括频繁手淫、吸烟、喝酒等，都会对男性性功能和泌尿生殖系统造成影响。我的症状多是阴阳两虚的表现，需要中药治疗来全方面调理。

医生给我开了一周的中药，并详细说明了服用方法和注意事项。他还嘱咐我在服药期间禁欲，忌手淫，多做深蹲和缩肛的运动，避免熬夜和久坐。同时，医生也提醒我要注意饮食，忌酒，忌食辛辣、油腻、寒凉、生冷、刺激性的食物。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在第六天的时候进行了复诊。医生根据我的用药情况和身体反应，进行了药物的加减变化。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，精神状态也变得更好。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态。