我从未想过，一个简单的飞机上睡姿不当，会给我带来如此大的麻烦。周四下午，我在飞机上昏昏欲睡，头向左侧垂着，享受着短暂的休息。然而，醒来后，右侧脖子开始隐隐作痛，仿佛被一只无形的手紧紧扼住。起初，我并没有太在意，认为只是落枕，过几天就会自行恢复。可谁知，疼痛并没有减轻，反而愈演愈烈。昨天，咽口水时右侧都疼，今天则变成了耳朵后面和肩胛骨的位置疼。这种不适感让我无法专心工作，甚至连正常的生活都受到了影响。我开始感到焦虑和无助，担心这次的颈肩部劳损会对我的健康造成长期的影响。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生耐心地听完了我的描述，并告诉我这是由于睡姿不当引起的颈肩部劳损，也就是我们常说的落枕。虽然听起来不算严重，但我仍然感到一丝窘迫，毕竟我是一个成年人，怎么会因为一个小小的睡姿问题而导致身体不适呢？

医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在长途旅行中。然后，他给出了详细的治疗方案和调理要点。首先，需要使用一些外用药物来缓解疼痛和炎症。其次，进行轻柔的按摩可以帮助恢复颈肩部的正常功能。最后，平时要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免再次发生类似的情况。

我按照医生的建议，购买了一些云南白药的膏药，并在家中进行了按摩。果然，疼痛有所缓解。医生还提醒我，如果情况没有改善，需要及时就医。于是我决定换一种外用药物，氟比洛芬凝胶贴膏，效果非常好。现在，我的颈肩部已经基本恢复正常，虽然还需要一周左右的时间才能完全康复，但我已经不再那么焦虑和无助了。

这次的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。同时，也让我意识到，平时的生活习惯和保健知识的重要性。希望我的经历能够帮助更多的人避免类似的困扰。